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Teenies1

wehrdichschriftblautr33_Kopie für Powergirls
Für Mädchen nach der Grundschule
7,0 Std. (9.33 UE) – verteilt auf 4 Termine in Theorie und Praxis

Das Leben mit Sicherheit meistern!
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Anstarren, Anmache und anzügliche Bemerkungen, Belästigungen oder Bedrohungen –
wir kennen das! Es ist so häufig, man findet es fast normal!

Aber es ist genau so, wie wir es empfinden!

Wer kennt das nicht: Sprachlosigkeit, Ohnmacht und Wut angesichts dreister Übergriffe –

Schluss damit!

Selbstverteidigung ist Kopfsache!

  • Selbstreflexion, sich selbst besser kennenlernen, die individuelle Strategie finden
  • Raus aus der Opferrolle! Frühzeitig Grenzen setzen!
  • Erkennen der individuellen, inneren Stärke
  • Ich bin nicht hilflos! (Techniken aus diversen Kampfsportarten)
  • Couragiertes Auftreten (auch mittels bewusst eingesetzter Körpersprache)

Neben den effektiven Kampfsporttechniken arbeiten wir mit Rollenspielen, (d.h. in sicherem Rahmen ein individuell optimales Verhalten üben), bei denen wir trainieren, wie wir uns klar und deutlich schon verbal und mit Körpersprache wehren können, um so unmissverständliche Grenzen zu setzen!